斷捨離

 

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當我們囤積過多的東西，其實在霸凌自己 ～山下英子

山下老師優雅的服裝和體態，一上台就吸引了我的目光。有時候聽一個人演講不是只有聽內容，還有這個人的風格和氣場，我必須說山下老師的氣場非常的強大且舒服。

山下老師的斷捨離哲學，不只是整理空間，而是透過整理，重新檢視自己與物品、環境，甚至人生的關係。

她認為，我們擁有的物品，其實反映了我們的內在狀態。房間的凌亂，往往象徵著內心的混亂。我們經常看著滿櫃的衣服，卻找不到一件喜歡的衣服，是我們根本不認識自己，不知如何做選擇，或是當初買下的那個初衷和心情已經改變了，我們要學習放下。

當我們勇敢篩選物品，其實也是在審視自己的價值觀，選擇真正重要的東西留下。  

她不是極簡主義者，她不強調什麼都不要，而是剛剛好，這讓我鬆口氣，因為有時候我也喜歡買東西。斷捨離的核心，不是極端的「清空」，而是培養對當下的感知與選擇能力。

每當我們面對一件物品，問自己：「這是現在的我真正需要的嗎？」這不只是整理房間，而是學習如何過一個更有意識的人生。   

因此，斷捨離不只是整理術，而是一種人生態度—選擇適合自己的，捨去阻礙自己的，讓生活回歸輕盈流動的狀態。