NTC 課 - WG

聽從"同學"的建議, 今天去上 體驗課 NTC; 果真很有效果!
上課10分鐘已開始流汗, 之後大夥兒飆汗不已; 能夠持續上這個課程的話, 應該很有瘦身效果.
接著下一堂的哈達瑜珈, 剛好讓大家伸展, 緩和. 課表這樣的安排, 很用心!

NTC (NIKE TRAINING CLUB)  介紹

Nike 在世界級運動選手上萃取靈感，並延續 Nike 專業訓練師研發出超過90組動作，精心打造出 < 肌力、有氧、間歇 和 核心肌基礎訓練 >，透過多層面，全方位訓練動作經過交互搭配，打造出各式運動計畫，持續鍛鍊並挑戰你的體能，以獲得最佳訓練成果。適合各種程度參加。

 

 

得準備 踏板 , 槓片.     當然運動衣服最好要有吸濕排汗功能, 因為真的飆汗不已.

WG 西門 - 初體驗

開會

二組國外客戶, 不約而同都選 喜來登飯店, 我就進進出出 六次.

還好最近有恢復運動, 平時還真的要練耶.

會動的清明上河圖

網癮難戒, 當心變成 "爆米花腦袋"

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網路成癮變「爆米花腦袋」, 現實步調慢 反而不習慣

2011-06-25 已經習慣資訊爆炸的網路世界，對現實生活的緩慢步調適應不來？ 當心養出一顆「爆米花腦袋」(popcorn brain)！

WG 運動去

7/14 晚上到睽違 三年多 不見的 WG 大安分部 上 Pump
看到上課前, 門口一長排毛巾, 水壺排隊的景像, 好熟悉喔!

也看到好久不見 以前在亞力 中山店一起上課的會員; 更遇見剛失散的站前6F 週日同上pump 的同學, 趕緊互留電話.  已免再走失.   

哈! 世界還真小.

目睹 站前 6F 黑暗的一天

自從 2000年加入健身房以來,  2011年的 7月12日 真的是讓人震撼與諷刺的一天.

 

我是個消費者, 一切按規定繳會費, 只是要 單純, 快樂地運動. 

這些年來, 入籍過 亞力山大, 加州/世界, 緹力士, 那米哥會館, 水立方會館及 氧妍動能館(Young Beauty).

GoGym 遊記 最終回

 

GG 遊記 最終回  (10 - July '11)

 

Combat 人數, 明顯變少了

 

真開心 - 今天上到 Wes 老師代課的Pump, 他一進教室, 就引起了驚喜聲.

上課前, 還特別向 前 YB 的同學 say hello;  因為 YB 突然閉館, 都來不及道聲再見, 後會有期.

世界真小耶, 今天還天人交戰, 要不要去 WG 上課, 結果去 GG 還是對了.    而且, 想到 不用再去 GG, 還是滿開心的;  不用再去"顧人怨",  發覺有些地方, 有 很強的區域性.    遇見 站前 的同學們, 大家都心有同感. 

 

 

 

 

新泳衣

今年夏天的新目標

WG 換卡去

圓圓圓  - 真的得奮發圖強運動去

今日決定去 天母 換卡, 準備 再 開卡使用 1- 2 個月, 好好上課去.  

Everything is possible.  

請假了許久, 誰知 YB 也收了, 新的 國寶, 健身工廠 都是 八月份 的事情, 想想只好 暫時 到 WG 運動了.    真的世事無絕對耶.

加州會員卡

特地找出 加州會員卡, 先拍照留念一下. 
再次計畫趕不上變化, 加州 併給了 世界健身中心.
雖然我不太習慣這家健身連鎖, 但 - 這張加州卡, 又要此情只待成追憶了!

kbold 傘

我竟然可以弄壞 kbold 的三折傘 , 真厲害! !
心得是 - 它的兩折傘, 比較 "勇", 可以經得起摧殘.

 

健身工廠 - 信義廠 ( 完工中 )

"健身工廠"  ( 完工中 )

近完工的 " 健身工廠", 將於 8月1日 試營運,  8月8日 開幕.
器材, 飛輪將於近日抵達, 並就定位囉

1F 招牌 入口

那米哥 健康 會館 七月底 閉館

那米哥 健康 會館  2011 年 七月底 閉 館.
全部 移至 信義 分館 營業

繼續為健康加分

繼續為健康加分

謝謝 Kareen 貼心的 "烹飪便利貼" 提醒 - 尤其這句 < 籽要挖掉 >,
So sweet!

GoGym小巨蛋 - 運動 II

 

03-July '11

今天GG 小巨蛋combat 與 pump 的上課人數, 比6/26 有明顯的減少. 我們也慢慢地還給 GG 會員應有的寶貴上課空間了.
(今天的Pump 課, 我們還占人數的 1/3 強比例, 金拍謝)

 

 

 

 

 

 

 

站前 6F 國寶活力館 (暫定)

這只是暫定名 ( 7/12 才會完成點交, 目前正式名還未定)
不過, 預約方案是確定的.
(最後一行字是 - 可刷卡付費)