2019年2月14日 星期四

進辦公室 既熟悉又陌生 + 光之饗宴



才25歲為什麼看起來像40歲?



隨著科技進步,人類長期過著與天性、天道相違背的生活,使得身體提早老化而不自知。一般人對於老化的認識太少且太狹隘,導致對於自身的健康狀態毫無警覺,老化不僅是指中年邁入老年的過程,若兒童提早成熟也是老化的一種。

現代人為什麼老得快又一堆病,主要有八個原因:

一、 不順天養生:
懂得養生的人,會效法天地陰陽的變化原則,生活起居有規律、飲食有節制、不過份勞累,才能將身體保養得好。

二、 不了解自己體質,吃錯食物:
過度偏食或不知道自己的後天體質而導致吃錯食物,就會增加身體負擔,測出自己的後天體質 → http://goo.gl/HlYa9L

三、 攝取過量鹽分及糖分:
以中醫角度而言,腎陽屬相火,鹹味屬水入腎,能滅相火,所以過食鹹味非但不能補腎反而傷腎;以中醫角度而言,甘味入脾,適量吃自然界的甘甜食物能有補脾的作用,但現代社會的甜食大都不是自然食物,而是用精緻過剩的糖所加工製成,非但不能補脾,長期下來還會導致脾虛。

四、 熬夜:
該睡覺時不睡覺會導致內分泌失調,免疫系統混亂,嚴重影響生理機能,尤其是修復組織的功能。

五、 營養過剩:
過量飲食,不僅導致細胞代謝負荷重,大量的食物分解時所產生的高量自由基更是加速細胞老化。

六、 下半身缺乏鍛鍊:
現代人因為工作型態的緣故,不分男女每天一坐就是超過八小時,中間只有午休時間才起身略動一動,人體坐著的時候,氣血受阻,經絡不暢,五臟六腑都因此而氣鬱。

七、 錯誤減肥:
一般人對減重的觀念,大多數還停留在「少吃」,其實這是不完全正確的,減重的關鍵是在於「基礎代謝率」,食物攝取不足首先受到衝擊的就是「脾」,而脾負責供應營養給五臟六腑,當脾無法產生足夠的養分去濡養五臟時,五臟功能就會衰退,導致身體加速老化。

八、 動物性蛋白質不足:
不吃肉比較健康是錯誤的迷思,有些人因此導致更年期提早、停經,有的免疫功能低下,甚至一堆人得癌症,這些都是老化才會出現的症狀,而他們體內幾乎都缺乏蛋白質,可見動物性蛋白質的缺乏與老化有高度相關。

2019年2月6日 星期三

整理家裡, 發現好幾個空盒 - 外勞


大年初二
依照自己的時間, 整理家裡.

在2F 的紀念品裡, 發現三個 空 盒子,  裡面的東西 (包含: 沖泡咖啡器, 小孩紀念品) 加上 昨天 媽媽的洗髮精空瓶....

外勞真是太聰明了, 當然要怪家裡太弱.

這輩子, 老天是要鍛鍊我嗎?!!