2011年10月26日 星期三

水立方時尚館 - 11月課程表


水立方時尚館 -  2011 年 11月課程表


運動的朋友 Annie 非常失望的表示 -
比起 10 月份入 短期會籍 時的課 , 刪掉了 Andy 與 林庚毅 的 階梯 課程, 讓她有點被受騙入會的感覺.

不解的是 - 如果是為了 控制成本,  林老師 的階梯 已經一年多了, 怎麼還會被換掉呢?!





2011年10月25日 星期二

感謝


開刀 到今天,  滿半年.
特別的時刻, 感謝  - 朋友們的關心與祝福.
也將此感謝,  捐給 三個公益團體, 略盡棉薄之力.

整理一些開刀後一個半月開始運動的照片.
一步一腳印 -  運動 讓我更喜歡自己.
回想去醫院報到的前一天, 都還要上完  Body Combat + Pump 才甘願.
一個半月後, 再回去上同樣的課程, 感覺細胞都活躍了起來.
五個多月後, 下水游泳, 感覺熟悉, 也有點陌生...

但 - 這些都是人生中美好的記憶,  Keep going ;  Never give up !  




我最喜歡的 Body Pump



 半年了  




作公益,  略盡棉薄之力


2011年10月24日 星期一

2011年10月22日 星期六

秋天與柳丁





 

秋天與柳丁







應該有半個月沒去家樂福, 買了今天秋天的 第一次 柳丁.

不禁想起 - 今天在整理手機裡的通訊錄時, 看到的舊資料...; 啊! 那年大概是我吃 柳丁, 火鍋 最多的時候, 沒想到時間過得這麼快, 秋意已愈來愈濃了.


記憶中的 往事 與 感受 瞬時乍現, 但生命的無常, 又嘎然而止... 希望 J 在天上菩薩身旁, 自在無慮...



現代工法


 
現在的 磚瓦屋, 越來越少.

今天見識到 現代的  <二合一> 的工法了.




 

2011年10月19日 星期三

感恩


一晃眼 十月下旬了, 又來到這個令人感恩的日子.
謝謝 一路扶持, 相挺 的 親愛朋友們, 點滴在心頭.

希望大家平安, 喜樂, 一切圓滿, 心想事成



 

2011年10月17日 星期一

水立方時尚館 - 戶外活動


‎2011年的11月 - 水立方開始辦 戶外活動 了.
( 這有點那米哥的Fu )



 

WG Elite 民生店


前身為 台北聯誼社, 荒廢了二年多, 終於成功出租, 並將於12月下旬 隆重開幕!

畢竟,  原 設備, 管線都在,  泳池換磁磚,  有氧教室換地板 ...., 預計12月下旬就可以開幕了.  

有飛輪教室, 22M 三水道的泳池.
團體有氧教室 約比 WG 101 大一些.
希望有精彩的 課表.

另, 據說  --  一旁將有五星級的廚房進駐,  完全符合  -- 運動就是為了吃 !


 

2011年10月16日 星期日

Body Pump

 


Pump + Combat

 

謝謝大婷 - 今天的 Pump 上的剛好都是喜歡的歌曲 與 讓人非常有感覺的動作組合. 再加上 Combat,
哈!  享受晚餐, 頓時少了罪惡感耶!

 

 



2011年10月15日 星期六

水立方時尚館 -10月課表


網路上 不見課表, FB 粉絲團 幾個月了, 可沒有更新任何資料, 可真開了眼界!
這二張課程表曾放入他們 FB 塗鴉牆上 -  創紀錄地會員代 po 課表 , 可惜後來也不見蹤影了.
今日的建議書, 除了 先前的 e-mail , 再印出後, 正式遞交, 坦白說, 也應該會石沉大海, 不了了之.  
但會員總是有反應的 權利


 

游泳 - 再出發

 

慢慢找到感覺, 回神中


 


 


 


 

滿臉水, 也要拍一張.


 


 


 


 



游泳

  


2011年10月13日 星期四

WG - Elite 民生店




:  台北聯誼社 

WG 民生 預計 12月下旬 開幕,  前身是台北聯誼社 (聽說也荒置了二年多), 現在要重新裝潢開幕, 器材全部是東庚.

飛輪教室,  有三個水道 長約 22M 泳池 喔.

泡澡池, 設在泳池旁 (得穿泳衣泡) - 即: 淋浴間沒得泡澡了!



 

hTC - Incredible S


hTC - Incredible S 不可思議視訊智慧型手機




2011年10月11日 星期二

海鮮蓋飯 - 內湖

 
今日一探 網路上有名的 " 海鮮蓋飯";  雖是平日的中午, 竟也得排 30 分鐘. 
路過時,  已看到人龍, 問了櫃台才知 - 沒有號碼牌, 就順著門口左邊跟著排.   三不五時, 小姐會來統計人數, 並遞來點餐單, 讓客人先點.  還算有效率.
一家只靠網友推薦的批發貿易商,  生意竟然如此好, 網路真是無遠弗屆啊.



2011年10月9日 星期日

下水了



開刀後暫停五個多月, 今天下水囉!
感覺既熟悉, 又有些陌生.





2011年10月4日 星期二

上海 和平飯店



和平飯店建於1929年,原名華懋飯店,屬芝加哥學派哥特式建築,樓高77米,共十二層。華懋飯店是由當時富甲一方的英籍猶太人愛利斯.維克多.沙遜建造的,外牆採用花崗岩石塊砌成,由旋轉廳門而入,大堂地面用乳白色義大利大理石鋪成,頂端古銅鏤花吊燈,豪華典雅,有“遠東第一樓”的美譽。

飯店落成以後,名噪上海,以豪華著稱,主要接待金融界,商貿界和各國社會名流。如美國的馬歇爾將軍,三、四十年代,魯迅、宋慶齡曾來飯店會見外國友人卓別林、蕭伯納等

飯店於1956年重新開業,起名和平飯店。近年來和平飯店重新改造得煥然一新,但建築風格仍保持了當年的面貌,使下榻於此的賓客仿佛置身於時間隧道,在現代與傳統、新潮與復古的融合、交錯中浮想萬千。

和平飯店位於外灘,歷來外灘是上海經濟、金融中心,矗立在黃浦江畔的幢幢高樓,以綠色尖頂為特徵的和平飯店矗立其中,格外引人注目。隔江相望崛起的浦東陸家嘴金融貿易區和東方明珠電視塔的雄姿,毗鄰南京東路步行街,因此不論商務出差或休閒旅遊,和平飯店都是最佳的選擇。


< 和平收藏馆 >

在和平收藏馆宁静的专用空间内,收藏了各种有关酒店的用品和纪念品,其中包括用于装饰客房和宴会厅的银制餐具、瓷器、水晶和古董、酒店用品、艺术装饰家具、有关酒店及其名流住客的报纸和照片、讲述古老酒店在其三个时期故事的手册和书籍(包括 20 世纪 30 年代和 40 年代的华懋饭店、20 世纪 50 年代和新中国成立后的和平饭店以及经过精心休憩并于 2010 年开业的和平饭店(Fairmont Peace Hotel)。

酒店来宾和游客可以在装饰为老上海阅览室风格的收藏馆内静坐或阅读,也可与中外馆长讨论藏品及其历史。部分展览已进行更改,以便突顯各种不同的历史和艺术特色。 

 

2011年10月2日 星期日

2011年10月1日 星期六

賽德克 巴萊 (下集)


中午去看了 "賽德克巴萊" 下集, 滿座.
電影完全忠實地詮釋這段歷史, 非常, 非常令人感動!!
放映結束, 全場無聲.

在親情的表達上, 更令人動容; 真的要向導演, 素人演員們致敬!
回顧歷史的同時, 也希望台灣能像彩虹一般地和平,共融.


鼓勵大家走進戲院, 給導演最實質的鼓勵.

這年頭願意拍這樣電影的人已經很少了, 真的佩服導演的用心與堅持.



 

賽德克 巴萊 (下集)



中午去看了 "賽德克巴萊" 下集, 滿座.
電影完全忠實地詮釋這段歷史, 非常, 非常令人感動!!
放映結束, 全場無聲.

在親情的表達上, 更令人動容; 真的要向導演, 素人演員們致敬!
回顧歷史的同時, 也希望台灣能像彩虹一般地和平,共融.


鼓勵大家走進戲院, 給導演最實質的鼓勵.
這年頭願意拍這樣電影的人已經很少了, 真的佩服導演的用心與堅持.