堅持

 

這個男人練了 9 年瑜珈後，奇蹟發生了…

我們都是從零開始

一輩子練瑜珈的人

身體僵硬沒關係

體式今天做不好沒關係

 明天再多做一次

不積跬步，無以至千里﹔不積小流，無以成江海

瑜珈慢慢來才會比較快

這位男神他是Superhumanyogi

練瑜珈第9年了

前期的他就是僵硬之王

圖片中彷彿從他身上看到自己的影子

僵硬不能練瑜珈？

不看他你都不知道

練瑜珈前的他有多僵硬

後期就可以有多柔軟

越僵硬你越會有成就感

在他2011年的時候

因為跟腱斷裂了

很長一段時間都是在輪椅上度過的

太慘了

一次偶然機會在YouTube 瞭解到瑜珈

具有康復的作用

出院後他開始嘗試用瑜珈康復自己

而在這9年時間裡

他的身體發生了翻天覆地的變化

練了2年後

舞王式才勉強手抓到腳

到現在的漂亮的舞王式

單腿站立前屈

大腿後側尤其緊張

後背也不夠延展

練了2年後

腿抬起來與地面平行

現在雙腿能呈一條直線

劈腿2年後

髖部與地面還有一段距離

髖部也沒擺正

現在不僅髖部完全貼近地面

還可以彎曲小腿

有力量的他可以推起輪式

但是最遠的距離就是手到腳之間

孔雀式

雙膝和頭部都在地上

到後面的單手支撐加變體

弓式即使借用輔具

手也抓不到腳

到現在肩膀胸腔的完全開啟

瑜珈不是柔軟才能練

而是練著練著就會柔軟

雙腿反抱腿式

之前腿伸不直的

現在也解鎖了

鴿子式之前臀部都無法坐下來

現在能輕鬆手抓到腳

身體僵硬了這麼多年

練了幾天就想看到效果？

胖不是一口吃成的

變軟也需要時間和毅力

每一年的他都有進步

他說這9年來從沒想過放棄

依然堅持瑜珈

從不被外界所干擾

練瑜珈，就像篩篩子

先篩掉三分鐘熱度的人

再繼續篩掉沒有毅力的人

留下內心強大堅持努力的人

最後，

才能體會瑜珈所有的瓊漿玉液

都說練瑜珈堅持不了3年的人

都不能稱懂一點瑜珈

你堅持多久了？

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你還沒練瑜珈的理由！每個人都應該看看…

聽說，你還沒練瑜珈？

是不是這樣，

和瑜珈差肩而過？

20歲時你想練瑜珈

嘗試了一次

覺得不適合自己

沒堅持

30歲時你想練瑜珈

因為結婚後生孩子帶孩子

沒時間

35歲時你想練瑜珈

可是忙事業、忙著輔導作業

沒精力

40歲時你剛動想練瑜珈的念頭

想想自己從來沒練過筋骨很硬

於是乾脆就放棄了

50歲退休終於可以有時間練瑜珈了

身體漸漸走下坡路也需要瑜珈了

可是你發現

當初20歲或30歲或40歲就開始

持而有序練瑜珈的那些朋友

現在身體依然挺拔中正

氣質高雅

沒有跟你一起變老……

時間不等人

不管你在哪個年齡階段遇到瑜珈

請果斷開始並且堅持！

什麼時候開始瑜珈最好？

答案是：现在！

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