游泳 - 基本功

 

停了五個多月, 又再回到泳池.

請教練再來複習 " 自由式 ",  再次深深地感受到 基本功 的重要性!
真的要紮實, 後面才會迅速且省力!

繼續打水 - 縮下巴, 腳不要停 !!