真的有累

 

11/27 (日) 上午 在西門, 連續 上完新發表的 BP 80 +BC 50 ，有累

肩膀，手臂很痠，沒力氣游泳了@@

結果 教練在 FB 留言 - 游泳不要出力去游,游泳是重訓最佳的放鬆運動 ....
吃了 晚餐後, 8:00pm 下水上課, 精神果真變好了.

可是今天 週一的早上, 我連睜開眼, 都掙扎到不行耶!

 

 

 

 

 

Body Combat 50