重要的肌力

 

WG 民生 中午11:30 左右有氧團體教室中, 據說有一女性會員40多歲, 竟然發生手臂骨折, 馬上叫救護車.....

所以, 今天裡面的教練們, 都一直強調 - 運動要量力而為, 不要逞強.

最好是有運動的習慣, 練肌力, 維持骨質密度, 避免這種意外發生~~

(聽完後, 大夥兒都好奇跑去看到底是中午的哪一堂ㄟ~)