World Gym 民生店

泳池, SPA區 - 每天已經有清潔時間了，每個月還要關閉兩天 ？！！！
而且, 民生 店的 吹風機 居然還有 定時~~
今天我要穿乾頭髮, 竟然要 換 五支吹風機!!

清潔阿姨也說- 因為吹風機有限時, 所以,大家會急著換下一支吹風機, 會忘記隨手將原先的電源關閉. 結果, 時間一過, 先前的多支吹風機電源反而同時啟動, 這樣有省到電嗎??

 

WG 今天進行自由搏擊 的內部教練訓練。
(也有 徒手訓練 的 PT 課)

大概 快一個月 沒上 Combat , 今天連上 BC + BP, 身體果真很有感覺~ 

真的是一分耕耘, 一分收獲, 身體馬上會有所察覺, 這陣子真的太鬆懈了; BC 的抬腿, 側踢... 一下子變得好遲鈍.
飛輪可以偶而玩玩, 但 - 全身性的 協調 運動, 還是要照常進行!




08-Apr. (Sun.)








 

飛輪課  ( 目前正適合 民生店的強度 )