Happy New Year, 新年快樂

 

 

 

要大聲地說聲 - 新年快樂 及 謝謝 !

 

感謝 所有的幫忙, 協助, 不斷地提醒 與 關心;

與祝 您 與家人 --

 

新年快樂,  更健康,  開心,  一切心想事成 ! 

 

 

 

 

 

照片 摘自 網路  

陽明山 - 好久不見

 


 

哈爾濱的溫度

                

昨日 (12/24) 去電 Club Med 亞布力 的一位中國籍的 女 G.O. 表達問候與感謝協助,   看到那裡的氣象報告,  哇!  還真是 凍人 啊!這幾天 台北 寒流來襲, 溫度降至9 - 10 度 (還好是乾冷), 可能是經過這次旅遊溫度的震撼後, 覺得還算舒服!

Club Med 亞布力 - TripAdvisor 網站

Comment on  Tripadvisor web site (全球最大旅遊網站)

http://www.tripadvisor.com.tw/ShowUserReviews-g659302-d1402259-r121873729-Club_Med_Yabuli-Shangzhi_Heilongjiang.html

Club Med 亞布力 - TripAdvisor 網站

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所有相關發表的 摘要 列示:
http://www.tripadvisor.com.tw/Hotel_Review-g659302-d1402259-Reviews-Club_Med_Yabuli-Shangzhi_Heilongjiang.html#REVIEWS

Club Med 亞布力 - 手機版 (13-17 Dec.'11)

            Club Med 亞布力
              (13- 17 Dec.'11)                             手機版  

  
    桃園二航站的耶誕樹

Club Med 亞布力

      

Club Med 亞布力 - 旅遊心得

旅遊期間:  Dec. 13 - 17, 2011

Club Med 亞布力 - 旅遊心得

Club Med, Yabuli China  (Club Med亞布力, 中國)

Not bad, but wouldn’t be the priority anymore    (不差, 但 - 以後不會是首選)

Club Med 亞布力 Yabuli - 感想

Club Med Yabuli   ( Club Med亞布力, 中國 )Not bad, but wouldn’t be the priority anymore
(不差, 但-以後不會是首選)

 

Club Med 亞布力 - 回程 (17-Dec.'11)

                                    
                                     回程  (17-Dec.'11)


     Good morning  - Club Med Yabuli 亞布力

 

Club Med 亞布力 - 義式餐廳 + 星吧 (16-Dec.'11)

                     義式餐廳 + 星吧 (16-Dec.'11)


                         義大利餐廳

         先前網路上, 遊客的評價都說不道地,
         吃了多餐的蘋果園, 感想 也是百聞不如一見 耶.


                       

Club Med 亞布力 - 空中飛人 - 照片 (16-Dec.'11)

                
                  空中飛人 (16-Dec.'11)
                    
                   

Club Med 亞布力 - 隨手拍 (16-Dec.'11)

                  隨手拍 (16-Dec.'11) 
                    Club Med Yabuli


     Package

                                      

Club Med 亞布力 - 堆雪人 (16-Dec.'11)

                   堆雪人, 初體驗  (16-Dec.'11)


      第一次 堆雪人, 才知道原來 雪人的 臉 要 向著 太陽.      
           託新加坡遊客的福, 原本要 雪地行走 一小時的活動, 改為 堆雪人.
           新鮮的經驗.  
                                


                                               

Club Med 亞布力 - 山頂篇 (15-Dec.'11)

                山頂篇 - 15-Dec. '11 (Thu.)

Club Med 亞布力 - 泳池,溫泉 (15-Dec.'11)

                          泳池,溫泉 (15-Dec.'11) 
                    Club Med Yabuli

Club Med 亞布力 (14-Dec.'11)

14-Dec. '11 (Wed.)

Club Med Yabuli

Club Med 亞布力 - 滑雪初體驗 (14-Dec.'11)

Club Med Yabuli
滑雪初體驗 - 亞布力/黑龍江省

(14-Dec. '11)

第一次的滑雪, 當然也摔了好多次.

剛好遇上滑雪節的第一天 (14-Dec.,'11),  風颳得特別的大, 體感溫度更低(近零下 20 度),  有時風颳過來, 根本站不穩.  連低坡度的小朋友們都像倒骨牌似的全倒.
全新的新體驗.

Club Med 亞布力 (13-Dec.'11)

Club Med 亞布力 - 手機版 (13-17,Dec.'11)

           Club Med 亞布力 (13- 17, Dec.'11)    

                                     手機版  


                                       桃園二航站的耶誕樹

禦寒衣物整理中

即將迎接 零下 20 度 的亞布力, 禦寒衣物整理中.

天冷 - 更要運動

 

 

感受有窗外自然光線的 Body Pump 80

 

 

 

Body Combat 50 的威力  (玻璃都起霧了)

 

 

水立方會館 - 執行長

今天離場時, 在感應們遇見 黃執行長, 主動向其打聲招呼.
當然他還是希望能多介紹朋友來這個全國最大的俱樂部....
我向其表示 - 課程越刪越少, 怎麼會吸引人?
把課程增加後, 當然會吸引人.... (他說: 人來之後, 當然課會增加...)
這又是雞生蛋, 蛋生雞的事情了.  他也說最近會員有增加...

哈爾濱 - 零下22度的早晨

轉速變太慢

Club Med 亞布力

這陣子看了一些資料, 行前作功課; 看了以下這個網站, 貶多於褒, 更讓人心驚膽顫. 
今天去電 Club Med Taiwan 提醒,   得知這個行程, 將有 報章媒體的採訪團 隨行, 他們的 副理 也會參加.
基於此, 托他們的福, 應該不會太差吧!  

健身工廠 信義廠 - 限時限量優惠

健身工廠信義廠, 目前有推限時限量的 單月 $888- 活動.
可洽熟悉的業務作進一步的了解喔.

Body Pump 80 + Combat 50

 

Les Mills,  2011 年第四季 發表的 Body Combat 50 與 Body Pump 80 確實威力無窮喔.


一早上了BP+BC,  據說平均可消耗 560+737 = 1,297卡ㄟ。  讚!

 

Body Combat 50

 

哇!  一堂 60分鐘, 認真的上, 平均可以消耗熱量 737 大卡耶 !

 

 

Body Pump 80

 

 

 

一堂60 分鐘的 Body Pump, 認真上可平均消耗熱量 560 大卡耶 !

Body Pump 的好處

 

 

第二次, 連上二堂之後,  I feel good !

 

 

 

 

 

 

冷鋒到 - 繼續練游泳

雖然氣溫降到 10 來度, 繼續練游泳, 好像也沒那麼冷了.

水立方會館 - 品酒晚宴

水立方會館 -  品酒晚宴
辦了這些活動, 還是 繼 續 管 控 毛 巾 ㄟ

Club Med 亞布力 (介紹)

官網介紹 http://www.clubmed.com.tw/cm/%E5%BA%A6%E5%81%87%E6%9D%91-%E4%BA%9E%E5%B8%83%E5%8A%9B-%E4%B8%AD%E5%9C%8B_p-390-l-ZT-v-YABC-p-390-l-ZT-ac-vh.html

旅行社的 介紹http://www.martin.com.tw/clubmed/yabuli/

http://www.sunshinetour.com.tw/t_i_club_med/cm_yabc.html

Club Med 中國 亞布力度假村

Club Med 中國 亞布力度假村, 已於 2010/11/ 27 隆重開幕！

Club Med亞布力度假村位於中國東北的 黑龍江省，距離東北文 化重鎮 - 哈爾濱約195公里，車程約3.5小時。

真的有累

 

11/27 (日) 上午 在西門, 連續 上完新發表的 BP 80 +BC 50 ，有累

肩膀，手臂很痠，沒力氣游泳了@@

結果 教練在 FB 留言 - 游泳不要出力去游,游泳是重訓最佳的放鬆運動 ....
吃了 晚餐後, 8:00pm 下水上課, 精神果真變好了.

可是今天 週一的早上, 我連睜開眼, 都掙扎到不行耶!

 

 

 

 

 

Body Combat 50

 

 

水立方會館 - 節流

 

最近, 節流 甚至 到  包含 :  毛巾 一條 換 一條 !

天啊,  這是 月費  $3,288-  提供的服務品質嗎?!   坊間像 WG 尊爵等級 提供的毛巾服務也是這樣,
可是他們的月費是 $1,588- 到 1,988-.

毛巾短少, 在每一個運動場所, 都會發生, 但用這樣的方式 - 一條換一條,
甚至, 前幾天還發生, 進場時, 由櫃檯直接給毛巾....  
這是 月繳 $3,288- 的品質嗎?

種種措施, 只是 自降格調, 弄得與其他健身房一樣而已.   
哈哈, 要不 就來個 出場 時, 把 毛巾 一起 繳回 吧 !   

今年 會員數 增加許多; 但 - 如果這是來自於 " 公司卡 ", 兩人一張卡, 月費 $3,288- (即: 一人 $1,650- ,  二人 不能 同時使用 ) , 就難怪 整體 品質 無法 同步提升.

而 - 水立方的 主事者, 會不會因噎廢食啊?!

 

休息室 增加  閱讀書籍 取代 部分當期雜誌.

 

 

 

 

 

 

 

感恩聚餐

跟朋友參加感恩聚餐.
(第一次走進教會)

分享了許多的見證故事, 感恩~