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近年洗臉機很夯，不少人認為，洗臉機能洗掉粉刺和深層髒汙；但你可能不知道，台灣整形教母林靜芸，1年只用洗面乳洗1次臉，她認為：「上了年紀洗臉洗過頭，反而會把油脂洗掉，臉部皮膚只好長黑斑，對抗紫外線。」
65歲的林靜芸在診間常被問到的問題是：「如何才能讓自己更美？」她總是回答：「要擁有好肌膚很簡單，不一定要花大錢買保養品。」她從不用昂貴保養品，除非是免費的，若超過1,000元 就不買.
很多人聽了覺得不可思議，認為她應該有私藏保養祕方。有外科性格的林靜芸，講話相當直接，她說，美，不是花大錢買昂貴保養品往臉上搽，必須靠運動、天天喝8大杯水及充足睡眠，才能恢復光澤及彈性，單靠保養品是沒有效的。
以簡單洗臉為例，不少人為了把臉上的汙垢洗乾淨，洗臉洗得很勤奮，用卸妝油卸妝，再用洗面乳洗臉，有些人甚至用溫水洗臉，不時還用磨砂膏去角質，20多年沒用洗面乳洗臉的林靜芸表示，過度洗臉反而愈洗愈糟。
特別是更年期後的女性，林靜芸不建議使用洗面乳洗臉，會把油脂洗掉，反而讓皮膚失去保護。她說，以前衛生條件差，皮膚容易感染，洗臉、洗澡用洗面皂是為了預防細菌感染；現在衛生條件改善了，洗臉只是為了洗掉臉上的汙垢。
隨著年齡增加，人體油脂分泌愈來愈少，皮膚需要油脂，把油脂洗掉等於讓皮膚失去保護。林靜芸瞇眼笑著說，大家出國玩會買綿羊油、馬油回來搽，卻忘了人也有人油，只是進入更年期後，皮膚油脂非常稀少，更不應該用洗面乳把它洗掉。
有人會說，洗掉了再補回來就好了。林靜芸說：「再好的油脂都沒有自己的好。」皮膚比較乾的她，20多年來，只用乳液卸妝、不用洗面乳洗臉，頂多1年用1次。
1瓶保養品從臉搽到腳
為何1年用1次？她回答：「因為從小媽媽就告訴她，洗臉要洗乾淨，恪遵母訓，每年過年林靜芸都會形式上洗一下臉，讓自己安心一下。」雖然不建議民眾過度洗臉，但她認為，年輕人油脂分泌旺盛，還是要用洗面乳洗臉，但不需要用到洗臉機。
只卸妝、用清水洗臉外，林靜芸的保養更是簡單，1瓶保養品從臉搽到腳，她的化妝台上只有1、2罐保養品。她表示，臉和身體的皮膚一樣，所以保養品不用分臉部或身體保養品，只要搽了能保溼就可以。
林靜芸強調，不少女性花很多錢在臉部保養品，但保養品的價錢中有9成是用在廣告行銷，5%用在人事等必要費用，只有5%是保養品的成本。事實上，很多女性因為搽保養品，皮膚愈搽愈糟。
許多女性以為，要消除臉上細紋，必須使用昂貴的保養品。但林靜芸認為，要撫平歲月在臉上留下的痕跡，不能單靠保養品，運動、充足的睡眠、愉悅的性生活及適時補充水分，才是維持美麗的不二法門。
不熬夜勤運動自然美麗
林靜芸表示，細紋的產生是因為性荷爾蒙分泌失調，最明顯的例子是月經不順。據統計，10個女強人中至少有8個人有月事不順的苦惱，不是量少就是天數短，或滴滴答答。別以為月事不順沒什麼大不了，可是會影響到肌膚的健康及美麗。
「要維持最佳的外表，其實只要聽小學老師說的話就可以做到，根本不需要整形手術。」林靜芸說，許多人以為整形可以讓自己更美好，卻沒有人告訴民眾，讓自己更美好的方法。
以最多人煩惱的小腹問題而言，只要早睡,不熬夜,就不會有小腹，根本不需要抽脂手術。因為熬夜會促進壓力賀爾蒙分泌，讓脂肪堆積在小腹上。65歲的林靜芸到現在都沒有小腹。她認為，美麗不能只靠「外力」，生活作息正常、認真過生活，才能讓自己外表、體態一直維持在最佳狀態。
3個S的養生哲學
林靜芸從30歲開始每天很認真地控制體重，每天早上量體重，每天必喝2000cc以上的水，三餐也正常飲食，盡量避免攝取高熱量食物。生活中依照「3個S」——simple（簡單）、slow（慢步調）、sharing（分享與盡力助人）的原則過活。
飲食方面，林靜芸崇尚簡單，想吃什麼就吃什麼，偶爾會吃炸物、喝杯酒，但秉持一個原則，就是絕不浪費，但也絕不過量。學習也很重要，林靜芸總是不斷充實自己，讓自己一
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