World Gym 到處遊

  

 

24 - July (Wed.) 八肢瑜珈

來當新同學
通常瑜珈老師 不喜歡用麥克風, 可我也第一次遇上聲音如此細 及 小聲的 瑜珈老師.

滿堂同學似乎上很久了, 動作都很熟悉.
有些不解 - 這麼多動作的 肌力 瑜珈, 還要兼顧 呼吸 , 真的很忙耶 ~~

 

 

 

 

18-Aug. 迎接 Body Pump 87 + Combat 57

20-Aug. (Thu.)

颱風來襲前, 大家還是要 先 運動起來

 

 

 

22-Aug. (Thu.)

完跑 5K ( 1.02 K 是 前, 後的 暖身 與 緩和 )

                 呼吸 , 真的很重要 ~~

 

 

 

 

24-Aug. (Sat.)

雖然還有鼻水, 還是下水 (不然隔太久了, 又會忘光光 )
下過雨的 戶外泳池, 有涼 ~

 

 

 

晚上戴深色的泳鏡, 游到後來, 有些恍惚 ~

 

 

 

 

 

28-Aug. (Wed.) 飛輪

 

 

 

03-Sept. (Tue.)

 

上 Body Pump 的同學, 越來越踴躍了 ~

 

 

 

 

 

    08- Sept.  (Sun.)