飛輪有氧 - 自立自強

擇食

這是最近很熱門的書, 連 FB 上都出現社團.

今天收到 這二本書, 好好地拜讀, 好好地 來 擇食 ~

成功網拍 包包

  

維珍顛覆學

透過廣播介紹, 覺得這會是一本有趣的書.
畢竟 經營者 就是個有意思的人 ~
剛收到新書, 趕緊找時間 好好拜讀 ~

字句中, 西方的思考邏輯, 但處處充滿幽默 ~

20130423 - SS小燕之夜

Today will be my day ~

 分享 ~

戰友, 加油 ~

World Gym 到處遊

  

 

隨時 備戰

新的一週開始, 心想 該交的報告, mails 都繳了. 可以 把手上該處理的 mails 全部回覆完.
結果, 下午四點 就 飄來一封 明天中午前要交的報告.

又是天外飛來一筆, 又要倒數計時的趕工中.

發條都得上緊 ~

最重要的是 - 今天我 沒請休假耶 ~



下午 才 轉身 拍到窗外的 藍天白雲 ~

Mizuno Lady's Running 美津濃 女子 慢跑

Mizuno Lady's Running    美津濃 女子 慢跑

凌晨四點多 起床, 真是件 痛苦的事 ~
看到 運動團體, 團長的通知 -   Dear all ~
明天請於四點吃點輕食，再補充點水及電解質，
4點半~5點請於面向台北市政府大樓左邊的石獅子後方階梯上集合，
5點半就開始做操，然後漸漸往起跑點移動.
看到這樣的集合時間根本沒睡好;  凌晨二點多 還醒著, 後來迷迷糊糊地 鬧鐘就響了 ~

宋文琪 - 台北101 拚3年內滿租

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http://udn.com/NEWS/FINANCE/FIN12/8084955.shtml

宋文琪：台北101 拚3年內滿租

【經濟日報╱記者柯玥寧／台北報導】 2013.08.09

圖／經濟日報提供 台北101董事長宋文琪昨（8）表示，今年9月台北101邁向第十年，將努力衝刺營運，鎖定金融業、外商、陸企及外國駐台辦事處等四大類對象招商，力拚任期三年內，達到台北101滿租目標。 台北101今年6月累積虧損全部彌補完畢，去（2012）年營收114億元，目前商辦出租率為86%，租金每月每坪3,500至4,000元，是目前商辦市場最高行情。宋文琪預估，年底即可超越九成出租率目標。 宋文琪表示，台北101是行銷台灣的重要平台，現在內部規定，每年跨年煙火秀，不能再打上國外LOGO，近年努力接洽台灣科技大廠，希望國內自創品牌共襄盛舉，與國內企業一起幫助台灣在國際發光。以下為宋文琪專訪紀要：

南翔 - 古猗園

( 手機 篇 )

 

 

 

上海 朱家角

( 手機篇 )

Date: 20-July '13





上海 裕景酒店 Eton Hotel, Shanghai

手機篇

Date: 19-July '13
  

雖是會員, 也無法升等 (還遭一個沒有 Sense 的眼神)

 

提早入房, 給安排到 轉角邊間的房間

 

雖然住一晚, 但也是房客啊 !!

 

要不是洲際飯店被全包下, 我也不願來住 裕景酒店啊 @@

 

上海 世博洲際酒店 (Expo InterContinental Shanghai) II

 

 

( 手機篇 )

 Date: 19-July  

                               早上的雲 好像 棉花糖 喔

 

旅遊時的運動

當 出差, 旅遊, 周遭是 住宅, 河堤時....
這時 -  健身房, 泳池, 就是 好朋友 了 ~~

( 手機 篇 )

 



上海 世博洲際酒店 (Expo InterContinental Shanghai) I

芒刺在背的功課好不容易完成, 陰錯陽差地大家都有事,
終於~~ 有空檔, 可以開始整理 這陣子的照片了 ~


上海 世博洲際 酒店, 我的印象 極好, 是目前 就 曾經住過的酒店中, 評價最高 的.

裡裡外外, 細節上 都相當到位, 確實有五星級的水準.
( 雖然, 單點的漢堡餐 做法 偏油 @@)

不過, 整體上, 仍讓人驚艷 ~


( 手機篇 )

 



Bye Bye - True 全真 內湖