好大的一拐啊 ~

中午快走下樓梯, 準備吃飯;  天啊!  好大的一拐, 差點跌下階梯 ~
只記得右腳撇到左腳長褲管, 有點浪嗆地就跌下一二階階梯;  本能的雙手即時抓到旁邊的扶手, 用力穩住, 直起身子站好~
真的大吃一驚 !   

連走後面的人, 都嚇了一大跳; 等我站好在階梯上時, 那位先生說: 有東西掉了....
原來, 我把高跟鞋的鞋跟都拐掉了@@
可見瞬間力量有多大 ~
等回過神, 我又再次深深地感受到 - 上 Body Pump 的好處 

肌力 真的很重要性 ~~