要大聲地說聲 - 新年快樂 及 謝謝 !
感謝 所有的幫忙, 協助, 不斷地提醒 與 關心;
與祝 您 與家人 --
新年快樂, 更健康, 開心, 一切心想事成 !
照片 摘自 網路
Les Mills, 2011 年第四季 發表的 Body Combat 50 與 Body Pump 80 確實威力無窮喔.
一早上了BP+BC, 據說平均可消耗 560+737 = 1,297卡ㄟ。 讚!
哇! 一堂 60分鐘, 認真的上, 平均可以消耗熱量 737 大卡耶 !
Body Pump 80
一堂60 分鐘的 Body Pump, 認真上可平均消耗熱量 560 大卡耶 !
Body Pump 的好處
第二次, 連上二堂之後, I feel good !