NTC 課 - WG

聽從"同學"的建議, 今天去上 體驗課 NTC; 果真很有效果!
上課10分鐘已開始流汗, 之後大夥兒飆汗不已; 能夠持續上這個課程的話, 應該很有瘦身效果.
接著下一堂的哈達瑜珈, 剛好讓大家伸展, 緩和. 課表這樣的安排, 很用心!

NTC (NIKE TRAINING CLUB)  介紹

Nike 在世界級運動選手上萃取靈感，並延續 Nike 專業訓練師研發出超過90組動作，精心打造出 < 肌力、有氧、間歇 和 核心肌基礎訓練 >，透過多層面，全方位訓練動作經過交互搭配，打造出各式運動計畫，持續鍛鍊並挑戰你的體能，以獲得最佳訓練成果。適合各種程度參加。

 

 

得準備 踏板 , 槓片.     當然運動衣服最好要有吸濕排汗功能, 因為真的飆汗不已.

運動也是為了吃;  所以, 比較沒有罪惡感;  只是, 這一盤大概已把上 NTC 消耗的熱量, 吃 "肥"  來了.