26-Sept. '13 (Thu.)
趕著去上飛輪.
適應不同的老師, 有機會的話, 師資上一輪, 便可篩出自己接受的老師與上課方式~
採取 " 刪除 " 法, 選擇老師 ~
今晚的感覺是 - 好像 DJ 在放歌喔, 一首接一首, 連喝水, 擦汗 時間都不夠.
第二 或 第三首, 就全程爬坡, 全程喔~
整個上課時間, 超過一半 或 近 2/3 都在全程爬坡 @@ (有二首歌, 全程四拍跳躍)
音樂包羅萬象, 還有 台語 謝金燕的 "姐姐", 江蕙的歌 及 " 三八阿花吹喇叭"
好像定義 慢歌, 就是爬坡, 全程踩全程 ~
老師偶而講話, 聲音柔柔的, 和著音樂, 整個糊在一起, 實在聽不清楚.
對動作 老師好像也不太要求, 坐著騎車, 也 o.k.
滿多歌曲 選 三分鐘 長度.
下課後, 衣服是濕, 但 沒有濕透.
對心肺訓練, 似乎不夠.
心肺 沒有拉起來, 衝破; 甚至 沒有快透不過氣的感覺,
超過二周 沒上 飛輪的我, 今天 感覺都還上得綽綽有餘,
課程安排得有些平順, 難怪那天, BC 同學上完 Teresa 的課 感到吃不消, 太操了~
今天領教 原來是這樣的水準, 強度.
而且, 這堂課的同學 到上課前 滿多還在聊天, 好像不會急著上車, 趕快暖身.
感覺質感真的有差ㄟ ~
02-Oct. (Wed.)
在教室外伸展, 剛好遇到這堂上過二次的課程.
老師還是不厭其煩第一直說, 一直說.
學生們 或坐, 或站地 跟著音樂踩著.
一樣, 當聽著老師一直的提醒, 音樂嘎然而止,
當下, 只好坐了下去 @@
| 19:30-20:20 | 飛 輪 | Teresa | 飛 輪 / Jeffrey |
10月 終於塵埃落定
14-Oct. (Mon.) '13
不知是這陣子精神緊繃太累, 還是老師的挑的歌曲很強 + 時間長, 今天的課, 有 2-3 次覺得很熱, 很悶. 當中 還有次 站姿爬坡 騎完, 我覺得 暈 , 還有點無法做好, 得趕快用手撐好扶把. 穩度.
我得注意這樣的情形.
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