1000卡飲食計畫

 

1000卡飲食計劃

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選這包來當晚餐 - " 雜糧蒟蒻海鮮粥 " ( 糙米, 小米, 糯米, 海鮮, 魚板, 調料料, 水)

 

酸辣茄汁義大利麵
( 義大利麵, 海鮮, 蔬菜, 調味料, 水 )

 

寒天百匯豆腐堡
( 豬肉, 寒天, 五穀飯, 蔬菜, 豆腐, 調味料, 水)

 

鮮蔬鮪魚義大利麵
(義大利麵, 鮪魚, 蔬菜, 蟹肉棒, 調味料, 水)

 

 

 

蠔皇燒肉

(豬肉, 木耳, 蔬菜, 調味料, 水)

 

 

泰式花枝炒飯

(五穀飯, 花板, 蔬菜, 熱火腿, 薑, 調味料, 水)

 

3/05

寒天百匯豆腐堡
( 豬肉, 寒天, 五穀飯, 蔬菜, 豆腐, 調味料, 水)

 

3/12
黃金焗烤烘蛋
( 五穀米飯, 蛋, 蔬菜, 寒天, 火腿, 起司, 調味料, 水 )

 

3/19
南瓜炒米粉
(米粉, 蔬菜, 南瓜, 香菇, 豬肉, 蝦米, 調味料, 水)

 

3/19
韓式泡菜蒸飯
(五穀米, 泡菜, 蔬菜, 豬肉, 葡萄乾, 調味料, 水)

 

3/26
鮮蔬鮪魚義大利麵
(義大利麵, 鮪魚, 蔬菜, 蟹肉棒, 調味料, 水)

 

3/26
絲瓜蟹肉粉絲煲
(寬粉, 海鮮, 蔬菜, 豬肉, 調味料, 水)

 

3/27
泰式花枝炒飯
(五穀飯, 蔬菜, 花枝, 熏火腿, 蛋, 調味料, 水)